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コミュニティ 細マッチョ部

細マッチョ部

所属メンバーリスト

ゆーすけ

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コミュニティ詳細

コミュニティ名

細マッチョ部

コミュニティ
所属地域

愛知県名古屋市 

管理者

ゆーすけ  さん

開設日

2017/02/20

カテゴリ

健康

メンバー数

1

参加条件

管理者の承認不要(誰でも参加可能)

説明

筋トレサークル【細マッチョ部】です!!

スポーティ体系になりたい男性や、スレンダーになりたい女性の方も多数参加されてます。
そして僕の目標は3代目JSBにいてもおかしくないようなカラダを手に入れることです。

〈活動目的〉
仲間と 一緒にトレーニングして、ジムに来るのを楽しみ事の一つにする事で“継続”できるようになればなと思い、立ち上げました。

なので、いきなりガチな追い込み系の筋トレはしません!!
「次回はもう少し回数できるかも」という程度に調整しながらやるつもりです。

<活動時間帯、頻度>
平日の夜20時から1時間30分
月に2,3回の頻度で開催しまっす

〈持ち物〉
トレーニングウエア
室内用運動シューズ←忘れないように!
ドリンク(ペットボトル)
タオル
ロッカーの鍵は手首に。

※要注意 女性の方は首の詰まったシャツか襟付きのシャツをご着用下さい!!


〈内容〉
・合流 自己紹介
・準備運動
・マットで基礎トレ
・バランスボールなどでインナーマッスル強化
・マシンを利用しての筋トレ
・ランニング、ウォーキング、自転車などの有酸素運動
・整理体操 ストレッチ

※人数やレベル人数応じて最適なトレーニングをチョイスします。

※長く続ける事に意味があるので、少し物足りないくらいを目安にやるので、がっつり追い込み、ガチマッチョを目指す方は本格的なジムへ行ってくださいね。
短期的に結果を目指す方はライ◯ップなんかがいいと思います。


また、よっぽどモラルの無い人は参加をご遠慮してもらう事があるので、ご了承下さい。


〈自己紹介〉
主催は31歳 前田ゆうすけ という者で社会人です。 元々は柔道を長くやっていて、別でランニングサークルも主催していて、仲間と一緒に身体を動かす事に楽しさを覚え、これならイケると確信し、ジムへ水平展開しました。
楽しみあいながら、一緒に継続できるように全力で頑張ります。


※参加応募される方は《氏名》《年齢》《参加日 》《どうなりたいか》をご記入のうえ 応募連絡して下さい



最後までお読みいただきまして、ありがとうございました!

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    タイトル(コメント)
    非メンバー公開
    最終更新日時
    読:○ 書:○
    2017/02/21 13:27:19

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