身近な「新聞紙」が、魔法の健康器具に早変わり！
新聞紙を丸めて作る「新聞棒」を使うことで、
自分一人では伸ばしにくい肩甲骨まわりや背中を、
心地よく、効率的にストレッチします。

年齢に関係なくどなたでも参加できます。

こんな方におすすめ
・運動不足を感じている方
・体のあちこちに痛みを感じている方
・スポーツ上達をしたい方
・姿勢が悪い方

当日の内容
・体の柔軟性チェック
・新聞棒基礎トレーニング
・肩こり予防体操
・腰痛予防体操
・五十肩予防体操
・膝痛　股関節痛予防体操
・脳トレ体操

持ち物：新聞紙（朝刊３日分）、動きやすい服装、飲料水

講師は「新聞棒ストレッチ」著者
清水真先生