小学校低学年以下の子どもたちは、足腰が弱いため、型や組手を行うと安定しません。そのため、足腰強化のためにゴムロープを取り入れています。ゴムロープを腰に巻き、引き戻す力に負けずに突きや蹴りをしながら前進します。最初はゴムの力に負けていた子どもたちも、稽古を重ねるうちにぐらつかず前進できるようになります。

さらに、足腰強化のために「すもう」を取り入れることも効果的です。ゴムロープを使うことで、足腰の強化に加え運足のスピードアップも目指しています。ゴムロープ練習で重視するポイントは3つです。

1つ目は、相手の攻撃より早く進入することです。飛び込むスピードとそのスピードに対応できる足運びが求められます。

2つ目は、攻撃後の素早い後退です。後退時にも、迅速で正しい足運びが必要です。

3つ目は、通常の間合いの1.5倍からの「伸びる蹴り」です。股関節を大きく使うため、バランスを崩さない軸足の脚力が求められます。

これらのポイントを習得するために、ゴムロープ練習は非常に効果的です。ゴムロープを装着して練習後、ロープを外して組手を行うと、相手に飛び込む瞬発力が格段に向上し、変化が感じられます。まるで矢を放つような感覚です。

また、ゴムロープ練習で重要なのは「送り足」と「より足」の使い分けです。瞬時に正しい判断を下すことが求められます。この部分は地味ですが、しっかり取り組むべきです。試合を見ていると無茶苦茶な運足をする選手が多いですが、組手が上手くなるためには、軸足の脚力が欠かせません。

空手はいろいろと学ぶことがありますが、まずはシンプルに強くなりたい人。
是非道場にいらしてください。
体験は無料です。

◆＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_________◆
名古屋の空手教室

金曜・ドルフィンズアリーナ　中区二の丸1-1
　　　
土曜・有松道場　緑区鳴海町有松浦200 ウィンハート有松2F

日曜・千種スポーツセンター　千種区星ヶ丘山手121
　

体験申込みはこちら→クリック体験希望

月心会についてもっと知る→クリックHP
◆＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◆