「嫌なことを言われると、何日も頭から離れない」

「昔のことを思い出して、また腹が立ってくる」

「怒るのが苦手で、いつも我慢してしまう」

「アンガーマネジメントを試したけれど、根本的には変わらなかった」

そんな方を対象にした、怒りをテーマにした心理ワークショップを開催します。

今回のテーマは、

我慢でも爆発でもない、本当の怒りとの付き合い方。

怒りは、ただ消せばいいものではありません。

本来は、

「それは嫌だ」
「そこまで入ってこないでほしい」
「私はそれを受け入れない」

と、自分を守るためにも必要な感情です。

今回のワークショップでは、

怒りを一時的に抑えたり、気を紛らわせたりするだけではなく、

なぜその怒りが残っているのかを知り、必要な怒りと、いつまでも自分を苦しめる怒りを整理する方法

をお伝えします。

さらに体験ワークを通して、

怒りをただ我慢するのではなく、きちんと感じたうえで、少しずつ手放していく感覚

も体験していただきます。

「いろいろ試したけど、結局またイライラしてしまう」

「気休めやその場しのぎではなく、もう少し根本的に怒りを整理したい」

そんな方ほどおすすめです。

【主な内容】

・なぜ怒りがいつまでも頭から離れなくなるのか
・必要な怒りと、自分を苦しめる怒りの違い
・怒りを我慢すると何が起こるのか
・怒りを整理して手放す体験ワーク
・自分を守るために怒りを使う方法
・家でもできるセルフワーク

■開催日時
2026年9月26日（土）
13:00~17:00

■会場
名古屋・金山駅から徒歩1分
※詳細はお申込み後にご案内します。

■オンライン
ZOOM参加も可能です。


心理学が初めての方も歓迎です。

「怒らないようにする」のではなく、

怒りに振り回されず、必要なときには自分を守れる。

そんな怒りとの付き合い方を、一緒に体験してみませんか？