名古屋市中区久屋大通駅から徒歩1分にある
DANCE道場塚本のりゅそらです！

冷え込んできましたね‥
朝ふとんから出るのが辛くなってくる
頑張って布団から出ても
寒くて朝の支度が辛い‥

体がポカポカだったらストレスなく動けるのに‥

はい！

１分で体ポカポカになるセルフケアあります

朝起き抜けに、布団から洗面台まで歩きながら
もしくはキッチンでお湯を沸かしている間にも
できてしまうエクササイズ

夜の冷え込みも気になりますよね‥
就寝前にサクッとセルフケアで
ポカポカ背中でゆったり眠れる！

ダンスレッスン時に
行っているエクササイズを
オンライングループレッスンで
みんなとやっています！

体の冷えが気になる今
一緒にやりませんか？

無料体験実施中です

今週は
✅今日11/19(火)の21時から３０分間
✅21(木）9時から３０分間

朝クラス・夜クラスどちらかお選びください！

レッスン開始30分前まで体験受付しています


週１からのオンライングループレッスン詳細は↓↓↓

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りゅそら先生ってどんな人？👇
https://www.instagram.com/ryusora_dance/


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