ご質問ありがとうございます✨ダンスが初めてにも関わらず、あんなにもの笑顔で楽しんでいただけて私も最高に嬉しかったです！筋トレですが、大きな負荷をかけるトレーニングは現時点で必要ないと思います。本日お伝えした美しい姿勢を作りながら歩くことやステップを踏むこと自体が、インナーマッスルなどを使う事に繋がります！まずはそこからで徐々にで大丈夫です！今後レッスンの中でも自分の体重を使ってのトレーニングをお伝えしていきますね！